By Luigi Sirito
Salmone al shichimi dolce
9 steps
Prep:25minCook:25min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 08:05:36 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories233.4 kcal (12%)
Total Fat15.3 g (22%)
Carbs4.3 g (2%)
Sugars3.2 g (4%)
Protein20.4 g (41%)
Sodium242.6 mg (12%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Scegliere con cura un pezzo di filetto di salmone di circa 300/400 g.
Step 2
Sfilettarlo e metterlo in una pentola antiaderente dai bordi alti che sia all'incirca grande quanto il filetto.
Pot
Salmone400g
Step 3
Ricoprire la superficie del salmone con lo shichimi.
Spoon
Shichimi1 cucchiaio
Step 4
Versare l'olio a coprire circa 1/4 dell'altezza del salmone, accendere il fuoco medio alto e lasciare friggere per circa 5-7 Min, fino a che la parte inferiore del salmone sia cotta. La parte superiore può restare cruda.
olio
Step 5
Spegnere il fuoco e lasciare riposare per ca 10 min.
Step 6
Riaccendere il fuoco e non appena soffriggere versare il succo di un lime e un Limone.
lime
limone1
Step 7
Non appena prende il bollo, versare due prese di sale e lo sciroppo d'acero ai bordi della pentola senza toccare la parte superiore ricoperta di shichimi.
sale
Sciroppo d'acero1 cucchiaio
Step 8
Lasciare cuocere senza coperchio per circa 10-15 Min o fino q quando il liquido non è caramellizzato.
Step 9
Lasciare raffreddare prima di servire e condire con il liquido di cottura.
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