By Elena
Tofu glassato
Questa è una grande verità:
il Tofu Affumicato Bio Vemondo convince tutti e questa ricetta conquista sempre✨
Sono l’accoppiata vincente👯♀️
Ma soprattutto, non esiste migliore occasione se non Veganuary per dare almeno una chance a un ingrediente così versatile e nutriente💪🏻
Sono molto felice di farvi presente che da
potete trovare tanti prodotti veg e anche diverse novità speciali durante questo mese dedicato al veganismo🌱
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TOFU GLASSATO ALL’ARANCIA🥢
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INGREDIENTI X 2 PERSONE👩🏼🍳
2 panetti di Tofu Affumicato Bio Vemondo
2 cucchiai abbondanti di fecola di patate
3 cucchiai d’olio di semi o d’oliva
Q.b. sale e pepe
2 arance, il succo
3 cucchiai di salsa di soia ❋
1 pizzico d’aglio e di zenzero (in polvere o freschi)
Q.b. cipollotto per guarnire
❋ Questi ingredienti possono essere utilizzati anche nella loro versione senza glutine, per avere una ricetta glutenfree.
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PROCEDIMENTO 🍳
1. Spezza il tofu con le mani per ottenere dei pezzetti di circa 2 cm di diametro e ripassalo nella fecola per coprirlo uniformemente.
2. Metti i pezzetti a dorare in un’ampia padella con dell’olio, condendoli subito con un pizzico di sale e pepe.
3. Nel frattempo prepara una salsa mischiando il succo d’arancia, la salsa di soia, l’aglio e lo zenzero (se freschi, grattugiali).
4. Quando tutti i pezzi di tofu sono dorati, unisci la salsa d’arancia e continua la cottura per qualche istante: nel giro di poco la salsa si sarà ristretta e avrà glassato tutto il tofu.
5. Servi il tofu subito ancora ben caldo, rifinendolo con delle fettine di cipollotto verde per guarnire.
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CONSERVAZIONE ❄️
Il Tofu Glassato all’Arancia si conserva in frigorifero per 3 o 4 giorni.
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Updated at: Sat, 27 Jan 2024 01:14:04 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
35
Low
Nutrition per serving
Calories1242.9 kcal (62%)
Total Fat60.2 g (86%)
Carbs104.6 g (40%)
Sugars18.9 g (21%)
Protein78.8 g (158%)
Sodium4910.7 mg (246%)
Fiber20.3 g (73%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
1. Spezza il tofu con le mani per ottenere dei pezzetti di circa 2 cm di diametro e ripassalo nella fecola per coprirlo uniformemente.
Step 2
2. Metti i pezzetti a dorare in un’ampia padella con dell’olio, condendoli subito con un pizzico di sale e pepe.
Step 3
3. Nel frattempo prepara una salsa mischiando il succo d’arancia, la salsa di soia, l’aglio e lo zenzero (se freschi, grattugiali).
Step 4
4. Quando tutti i pezzi di tofu sono dorati, unisci la salsa d’arancia e continua la cottura per qualche istante nel giro di poco la salsa si sarà ristretta e avrà glassato tutto il tofu.
Step 5
5. Servi il tofu subito ancora ben caldo, rifinendolo con delle fettine di cipollotto verde per guarnire.
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