Reis-Gemüse-Pfanne
100%
0
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
55
High
Nutrition per serving
Calories613.8 kcal (31%)
Total Fat15.1 g (22%)
Carbs103.7 g (40%)
Sugars11.7 g (13%)
Protein15.3 g (31%)
Sodium604.7 mg (30%)
Fiber8.8 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Zwiebel, Paprika und Karotte schneiden
Reis kochen (Wasser Doppelte Menge)
Zwiebel anbraten (Öl oder Rama) und Currypulver darüber streuen, dann Karotte und Paprika dazu, anschließend Erbsen dazu, dann würzen und mit Wasser abgießen und köcheln, Brühwürfel und Frischkäse unterrühren, abschließend Reis dazu
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