Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
75
High
Nutrition per serving
Calories1144.6 kcal (57%)
Total Fat35.8 g (51%)
Carbs172 g (66%)
Sugars35.5 g (39%)
Protein35.5 g (71%)
Sodium718.2 mg (36%)
Fiber20.3 g (73%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings

350gbasmatireis

salz
etwas

3 elrapsöl

2dosen pelati mit ganzen tomaten

4 eltomatenpurée

4 elerdnussmus

2gelbe zwiebeln
grosse

3knoblauchzehen
zerdrückt

1 glaskichererbsen

1 elcurrypulver

0.25 tlkreuzkümmel

0.5 tlpaprika

1 tlgaram masala

3 stückgrüne bananen

2 elrapsöl
um die bananen anzubraten

grobkörniges meersalz

pfeffer
aus der mühle

geröstete und gesalzene erdnüsse
zum toppen

koriander
frischer, zum toppen

sesam
zum garnieren, optional
Instructions
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Notes
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Delicious
Easy
Sweet
Makes leftovers
One-dish