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By laetibodo

COLOMBO À LA BANANE PLANTAIN

6 steps
Prep:15minCook:20min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 07:35:57 GMT

Nutrition balance score

Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.

Ingredients

4 servings

100 g de riz
100griz
3bananes plantain
ou patates douces
1aubergine
1courgette
♦ 1 oignon
1oignon
♦ 2 gousses d’ail
2 goussesail
1 càspoudre à colombo
♦ 40 cl de lait de coco
40 cllait de coco
1citron vert
5 branchespersil

Instructions

Step 1
Faire cuire le riz selon les indications du paquet.
Step 2
Éplucher les bananes et les couper en rondelles.
Step 3
Laver et couper en dés l’aubergine et la courgette.
Step 4
Éplucher et émincer l’ail et l’oignon.
Step 5
Faire revenir l’ail et l’oignon dans une cuillère à soupe d’huile d’olive. Ajouter la poudre à colombo et les légumes. Faire revenir quelques instants à feu moyen puis ajouter le lait de coco et faire mijoter à feu moyen pendant 15 minutes. Les légumes doivent être tendres.
Step 6
Servir avec le riz, le jus du citron vert et le persil.

Notes

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