다이어트김밥 | 키토김밥레시

Updated at: Tue, 15 Aug 2023 20:41:27 GMT

Step 1

당근, 오이, 적 양배추, 양상추를 가늘게 썰어주세요.

Step 2

그릇에 계란 6개를 깨고 소금 2꼬집과 약간의 후추를 넣고 잘 섞어주세요.

Step 3

팬에 약간의 기름을 두르고 키친 타월로 고루 펴서 잘 발라주세요. 약불에서 천천히 계란물을 부어 익혀주세요. 계란이 반 정도 익으면 뒤집개로 뒤집어주세요. 계란이 다 익으면 접시에 옮겨 식히세요. 남은 계란물도 같은 방법으로 구워주세요.

Step 4

팬에 약 1/2큰술 정도의 기름을 두르고 게맛살을 중간 불에서 익혀주세요. 중간에 한 번 뒤집어주세요.

Step 5

김밥에 계란, 상추, 게맛살, 적 양배추, 그리고 오이 조금 올려주세요. 재료가 밖으로 나오지 않도록 단단히 말아주세요. 끝 부분에 물이나 쌀알을 발라서 끝부분이 잘 붙도록 말아주세요.

Step 6

김밥 위에 참기름을 발라주세요. 한입크기로 잘라서 드시면 됩니다. 맛있게 드세요!

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