By Miguel Arriba
Bocata Dragon chickpea
6 steps
Prep:3minCook:5min
Bocadillo de garbanzos con un toque picante, rápido y nutritivo. Perfecto para ir de viaje!
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 22:01:17 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
50
High
Nutrition per serving
Calories652.5 kcal (33%)
Total Fat22.2 g (32%)
Carbs95 g (37%)
Sugars16.9 g (19%)
Protein24.3 g (49%)
Sodium998.2 mg (50%)
Fiber15.8 g (57%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Picar el pimiento, la cebolla y el ajo en trozos pequeños.
Step 2
Dorar en la sartén con un chorrito de aove
Frying PanStep 3
Agregar salsa chipotle al gusto
Frying PanStep 4
Agregar los garbanzos y remover bien, aplastar algunos de ellos para dar mayor textura al relleno del bocata.
Frying PanStep 5
Meter el relleno en el pan
Step 6
A comer 😋
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