By Athena Croquette
Tomate facie courgette
Instructions
Prep:15minCook:10min
Pour préparer vos tomates farcies aux courgettes :
Lavez les tomates et coupez la partie haute, de sorte à faire un chapeau.
Évidez-les (enlevez juste les pépins mais gardez la chair) et mettez-les à l'envers sur un essuie-tout.
Lavez et r,pez les courgettes. Pressez-les pour retirez le maximum de jus.
Émincez les oignons finement.
Dans un saladier, mélangez les courgettes, les oignons, la feta émiettée, le jus de citron, une cuillère à soupe d'huile d'olive et un peu de poivre. Rajoutez du sel si nécessaire mais la feta est déjà salée.
Lavez les herbes et ciselez-les finement. Rajoutez-les aux courgettes et mélangez.
Remplissez les tomates du mélange de courgette et mettez au frais
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 19:35:50 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories105.9 kcal (5%)
Total Fat6.3 g (9%)
Carbs10.9 g (4%)
Sugars7.1 g (8%)
Protein4.1 g (8%)
Sodium125.2 mg (6%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
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