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Escalopes panées maison

10 steps
Prep:15minCook:10min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:25:40 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
82
High

Nutrition per serving

Calories584.5 kcal (29%)
Total Fat5.8 g (8%)
Carbs115.6 g (44%)
Sugars9.4 g (10%)
Protein16.4 g (33%)
Sodium830.3 mg (42%)
Fiber5.3 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Écraser les corn flakes en petits morceaux dans une assiette creuse, ajouter le paprika, le sel, le poivre et les herbes de Provence et mélanger
Step 2
Casser les deux oeufs dans une deuxième assiette creuse et les battre
Step 3
Préparer une troisième assiette creuse avec la farine
Step 4
Préparer vos escalopes sur une planche
Step 5
Prendre une escalope et l'enduire de farine dans l'assiette creuse
Prendre une escalope et l'enduire de farine dans l'assiette creuse
Step 6
Ensuite placer l'escalope dans les oeufs battus pour la mouiller entièrement
Ensuite placer l'escalope dans les oeufs battus pour la mouiller entièrement
Step 7
Recouvrir ensuite l'escalope mouillée d'oeuf de corn flakes des deux côtés
Recouvrir ensuite l'escalope mouillée d'oeuf de corn flakes des deux côtés
Step 8
Renouveller les 3 étapes avec les autres escalopes
Renouveller les 3 étapes avec les autres escalopes
Step 9
Cuire à la poêle, à feu moyen dans un peu de matière grasse
Step 10
Servir avec des pâtes et de la ratatouille

Notes

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