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By PY T

Saumon et patates douces au four

Updated at: Wed, 16 Aug 2023 23:50:21 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
28
High

Nutrition per serving

Calories465.9 kcal (23%)
Total Fat18.2 g (26%)
Carbs49.3 g (19%)
Sugars16.2 g (18%)
Protein29.1 g (58%)
Sodium386.7 mg (19%)
Fiber9.3 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Préchauffez le four à 165°C.
Step 2
Lavez les légumes.
Step 3
Coupez les patates douces (non épluchées) et le fenouil en rondelles.
Step 4
Répartissez-les dans un plat pouvant aller au four.
Step 5
Ajoutez les tomates cerises.
Step 6
Aspergez d’un peu d’huile d’olive et assaisonnez de poivre et de sel.
Step 7
Enfournez les légumes pendant env. 25 minutes.
Step 8
Dans un bol, préparez la marinade avec la poudre de curry, le poivre, le sel, l’huile d’olive et le miel.
Step 9
Badigeonnez les filets de saumon de cette marinade.
Step 10
Disposez les filets de saumon sur les légumes et remettez le tout au four pendant 15 minutes.
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