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Eddy Lo
By Eddy Lo

Couscous perlé à la crème de poivrons et burrata

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 11:35:50 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
67
High

Nutrition per serving

Calories934.6 kcal (47%)
Total Fat37.9 g (54%)
Carbs106.2 g (41%)
Sugars5.3 g (6%)
Protein39.5 g (79%)
Sodium1318.3 mg (66%)
Fiber8 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Réaliser la crème de poivrons
Step 2
Faire revenir une échalote émincée dans une sauteuse avec un peu d'huile d'olive,
Step 3
Ajouter la gousse d'ail puis les poivrons jusqu'à ce que les poivrons s'attendrissent un peu, diminuer le feu et ajouter la crème fraiche et un cube de bouillon.
Step 4
Laisser cuire quelques minutes en mélangeant souvent.
Step 5
Mixer le tout, rectifier l'assaisonnement et réserver.
Step 6
Réaliser le risotto de couscous
Step 7
Faire revenir une échalote dans un peu d'huile d'olive, puis ajouter le couscous perlé et le faire revenir durant 2 minutes.
Step 8
Ajouter le vin blanc
Step 9
Une fois que le vin blanc a évaporé, ajouter progressivement le bouillon jusqu'à ce que le couscous soit tendre mais encore légèrement résistant sous la dent
Step 10
Ajouter la crème de poivrons au risotto, bien mélanger.
Step 11
Servir avec les herbes et une burrata, arroser d'un rien d'huile d'olive et assaisonner votre burrata !
Step 12
Bon appétiiiiiiit !

Notes

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