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Maximilian Pütz
By Maximilian Pütz

Rotkohlsalat mit Möhren und Rosinen

Basisch kochen s86
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 07:38:45 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
13
Moderate

Nutrition per serving

Calories135.1 kcal (7%)
Total Fat3.1 g (4%)
Carbs26.6 g (10%)
Sugars15.9 g (18%)
Protein3.6 g (7%)
Sodium254.3 mg (13%)
Fiber4.8 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Die Orange auspressen. Die Rosinen im Orangensaft 15 bis 20 Minuten einweichen
Step 2
Den Rotkohl in Blätterteig und die harten Mittelrippen entfernen. Blätter waschen trocken schütteln und grob hacken die Möhren schälen, putzen und grob in Stücke schneiden. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blätter von den Stängeln zupfen
Step 3
Rotkohl und Möhren in den Mixtopf geben und mit Hilfe des Spatels 5 Sekunden Stufe 5 zerkleinern
Step 4
Rosinen mit Orangensaft, Petersilie, Öl, Essig, Zimt, Salz und Pfeffer dazugeben und 5 Sekunden Stufe 3 untermischen. Salat nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf 4 Teller verteilen

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