Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
65
High
Nutrition per serving
Calories585.2 kcal (29%)
Total Fat16.5 g (24%)
Carbs91.7 g (35%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein17.8 g (36%)
Sodium1739.2 mg (87%)
Fiber5.9 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Für Fladenbrot
Hack-Mischung
230gHack
vegetarisch
butter
etwas
0.5 TeelöffelMisopaste
optional
1 TeelöffelSojasauce
optional
3 TeelöffelPaprikapulver geräuchert
oder 1/3 Esslöffel Sumak
2 teelöffelchiliflocken
0.5 TeelöffelChilipulver
1getrocknete Pilze
fein gehackt
1Spitzpaprika
oder Peperoni, sehr fein gehackt, optional
100gTomaten
gerieben oder fein gehackt, oder eine halbe Büchse Tomaten
2Zwiebel
gerieben, oder gemixt
2knoblauchzehen
fein gehackt
2 esslöffelöl
1 TeelöffelSalz
pfeffer
etwas
0.5 esslöffeltomatenmark
0.5 EsslöffelPaprikamark
0.5 bundpetersilie
fein gehackt
Ahornsirup
optional
Zum Servieren
Instructions
Step 1
275 bis 300 Grad unter und oberhitze. Teig so Dünn wie möglich auswallen. Dünn bestreichen. Auf Unterster Schiene 2-3 Minuten backen.
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