By biancazapatka.com
Türkische Gefüllte Auberginen (Vegan)
Instructions
Prep:15minCook:30min
Dieses vegane Rezept für türkische gefüllte Auberginen mit Bulgur und Kichererbsen ist einfach zuzubereiten, gesund, proteinreich, sättigend und super lecker! Ein tolles mediterranes Gericht zum Mittag- oder Abendessen!
Updated at: Tue, 19 Nov 2024 17:16:43 GMT
Nutrition balance score
Great
Nutrition per serving
Calories418.6 kcal (21%)
Total Fat14.5 g (21%)
Carbs67 g (26%)
Sugars12.6 g (14%)
Protein13.9 g (28%)
Sodium682.5 mg (34%)
Fiber15.3 g (55%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
2 x 320gauberginen
1 elolivenöl
zum braten
2zwiebeln
2knoblauchzehen
1 tlkreuzkümmel
0.25 tlkurkuma
1.5 eltomatenmark
1rote paprika
entkernt und gewürfelt
50gwalnusskerne gehackt
170gbulgur
400gdose gehackte tomaten
2 elajvar
selbstgemacht, oder gekauft
180mlgemüsebrühe
240gdose kichererbsen
abtropfgewicht
0.5 bundpetersilie
grob gehackt
salz
nach geschmack
pfeffer
1 tlchili
oder nach geschmack
1 RezeptTzatziki
Veganes
zitronen
veganer feta
granatapfelkerne
minze
sesam
oliven
Instructions
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Notes
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Fresh
Makes leftovers