
By Jonathan Rönnäs
Kikärtsbiffar med majssås och tortillabröd
5 steps
Prep:12h 30minCook:30min
OBS, blötläggning minst 8h!
Smarriga biffar med en riktigt god majssås! Egna tortillabröd är både goda och enkla att göra. Du kan variera tillbehör över året för att följa säsong, tex. picklad rödlök istället för tomat under vinterhalvåret.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:09:30 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
51
High
Nutrition per serving
Calories592.5 kcal (30%)
Total Fat15.4 g (22%)
Carbs94.9 g (36%)
Sugars11.6 g (13%)
Protein21.3 g (43%)
Sodium710.8 mg (36%)
Fiber11.9 g (42%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Kikärtsbiffar

250gchickpeas
dry weight

1yellow onion

1garlic clove

1vegetable bouillon cube

½ tspSambal oelek

2 Tbsptahini
or peanut butter
Majssås

250gcorn
frozen or canned

0.5green chili

1 Tbspcoriander
frozen or fresh

1 tspcumin

2.5 dloat cream
havregrädde

1lime
Tortillabröd
Extra
Instructions
Step 1
Blötlägg kikärtorna i 8-12 timmar.

Step 2
Grovhacka lök och vitlök. Mixa tillsammans med de blötlagda kikärtorna, buljong, sambal oelek och tahini/jordnötssmör till en slät smet med en blender eller kraftfull stavmixer. Forma till små biffar och stek på medelvärme i lite olja tills de fått yta på båda sidor.





Step 3
Stek majs och finhackad chili i en torr panna tills den fått lite färg. Tillsätt koriander, spiskummin och havregrädde och låt koka upp. Stäng av plattan och pressa i limen. Smaka av med salt och ställ åt sidan.






Step 4
Gör tillsist tortillabröden genom att blanda ihop de torra ingredienserna. Tillsätt olja och vatten och knåda ihop till en deg. Dela degen i bitar och kavla ut varje bit till ett runt tunt bröd. Stek i torr panna medel-hög värme tills de fått lite färg på båda sidor.





Step 5
Hacka upp tomaten och servera tillsammans med tortillabröd, biffar och sås. Toppa eventuellt med lite mer koriander.

View on undertian.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!