Nudeln mit Thunfischsoße
100%
0
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
59
High
Nutrition per serving
Calories975.8 kcal (49%)
Total Fat24.9 g (36%)
Carbs123.7 g (48%)
Sugars9.9 g (11%)
Protein63.2 g (126%)
Sodium1502.5 mg (75%)
Fiber10.1 g (36%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Nudeln kochen lassen, währenddessen die Tomaten in Würfel hacken und in etwas Öl braten bis sie weich und zur Soße werden.
Step 2
Den Thunfisch zugeben und mischen. Sojasauce dazugeben (einfach rundherum nach Gefühl), mischen.
Step 3
Die Gewürze nach Belieben hinzugeben, abschmecken und verrühren. Falls Kidneybohnen erwünscht sind, diese auch mit anbraten, damit diese etwas weicher werden.
Step 4
Cremefine hinzugeben und unterrühren. Das Ganze etwas köcheln lassen bis die Sauce eine schöne orange-rötliche Farbe bekommt.
Step 5
Tipp: Nicht am Knoblauchgewürz und an der Sojasauce sparen, je mehr desto leckerer wird es 😋
Notes
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