By Manuela
Involtini di Verza, la Ricetta della Tradizione
4 steps
Prep:1hCook:3h
Gli Involtini di Verza sono un secondo piatto tipico del Nord Italia. Ho rivisitato questa ricetta creando la mia versione ripiena di verdure e carne tritata, questo piatto è perfetto per una cena con i parenti o gli amici, vi suggerisco di accompagnare il piatto con pane abbrustolito 🥰
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 06:01:16 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories134.4 kcal (7%)
Total Fat6.1 g (9%)
Carbs10.1 g (4%)
Sugars4.8 g (5%)
Protein12.5 g (25%)
Sodium402.5 mg (20%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
1cavolo cappuccio
1scatola di polpa pomodoro
Olio Extravergine d'Oliva
sale fino
300gcarne
tritata
1scalogno
1 Sedano
Instructions
Step 1
1 Fare bollire il cavolo cappuccio (senza torsolo) per circa 15/20min
Step 2
2 preparare il ripieno con tritata ,carote tagliate a fettine con mandolino e sedano. In una padella antiaderente fate soffriggere lo scalogno, poi aggiungere carote e coprire con coperchio di vetro, lasciare insaporire per qualche minuto. Aggiungere un pochino di acqua alle carote e continuare la cottura per 5min con coperchio di vetro. Aggiungere il sedano e continuare la cottura per 10min con coperchio di vetro (se manca acqua aggiungere un pochino). A quasi cottura aggiungere la carne tritata e sminuzzare bene con mestolo, aggiungere 1 cucchiaino raso di sale e 1 spolverata di condimento per arrosti e continuare a mescolare di tanto in tanto fino a fine cottura sempre con coperchio. A cottura terminata scoprire e lasciare raffreddare.
Step 3
Una volta raffreddato il tutto, staccare le foglie dal cavolo cappuccio, togliere un pezzetto della parte del gambo e iniziare a riempire con il ripieno di tritata chiudendo a fagottino e sistemare in una pentola profonda, per ogni strato mettere filo d'olio di oliva e spolverata di sale.
Step 4
Una volta finito, mettere la pentola sul fuoco basso al minimo e aggiungere una scatola di polpa e allungare il sugo con acqua Fino a coprire gli involtini, coprire con coperchio di vetro e fare cuocere per circa 3ore a fiamma bassissima dando una mescolata delicata ogni tanto.
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