By Athena Croquette
Feuille de chou au lieu noir
Instructions
Prep:20minCook:15min
Lavez les feuilles de chou, passez-les 2mn à l’eau bouillante pour les attendrir, puis épongez-les.
Hachez finement le lieu cru et le cerfeuil. Salez, poivrez, ajouter de la muscade. liez la farce avec un jaune d’œuf.
Garnissez les feuilles de chou du mélange au poisson, repliez-les et maintenez-les avec des piques en bois ou de la ficelle de cuisine. Faites cuire 12mn au cuit-vapeur et servez chaud, avec de la sauce soja.
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 19:35:48 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories75.2 kcal (4%)
Total Fat1.6 g (2%)
Carbs8 g (3%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein9.2 g (18%)
Sodium487.2 mg (24%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
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