Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
40
High
Nutrition per serving
Calories831.1 kcal (42%)
Total Fat47.8 g (68%)
Carbs87 g (33%)
Sugars14.6 g (16%)
Protein22.9 g (46%)
Sodium1586.9 mg (79%)
Fiber20.9 g (75%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Gemüse vorbereiten
Step 1
Optional: Heize den Backofen auf 220℃ ober-/Unterhitze (200℃ Umluft) vor.
Step 2

Kartoffeln und Süßkartoffeln schälen und beide in 1 cm breite Würfel schneiden.


Step 3
Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs vierteln und in 1-2 cm breite Stücke schneiden.

Gemüse backen
Step 4
![Kartoffelwürfel, Zucchinistücke und Süßkartoffelwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1el [1,5el|2el] Olivenöl beträufeln und mit Salz* und Pfeffer* würzen.](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_600,w_600,c_limit,dpr_2.0/v1654966695/v3/user-recipes/i9od95qipubotqk0i5wv.jpg)
Kartoffelwürfel, Zucchinistücke und Süßkartoffelwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1el [1,5el|2el] Olivenöl beträufeln und mit Salz* und Pfeffer* würzen.







Step 5
Gemüse auf der mittleren Schiene im Backofen 20-25 Min. Backen, bis es weich ist.

Kichererbsen vorbereiten
Step 6

Kichererbsen in ein Sieb geben und mit Wasser abspülen, bis es klar durchläuft. Aus der mitgelieferten Gemüsebrühe und 400ml heißem Wasser"eine Brühe herstellen.



Step 7
Zwiebel abziehen und in dünne Streifen schneiden. Limetten in Spalten schneiden.

Soße zubereiten
Step 8
In einergroßen Pfanne 1el [1,5el|2el] Öl erhitzen, Zwiebelstreifen und Kichererbsen darin 3-4 Min. Anbraten.



Step 9

Currypaste zugeben und ca. 2 Min. Mitbraten, bis alles fein duftet, Anschließend mit der vorbereiteten Gemüsebrühe ablöschen und ca. 5 Min. Einköcheln lassen.

Curry vollenden
Step 10

Kokosmilch und Erdnussbutter zu den Kichererbsen in die Pfanne geben und ca. 5 Min. weiterköcheln lassen, bis die Soße ein bisschen eingedickt ist.


Step 11
Soße mit Saft von 1 [2|2] Limettenspalte sowie Pfeffer* und Salz* abschmecken.


Step 12
Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Chili halbieren, entkernen und Chilihälften in Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

Anrichten
Step 13

Restliches Gemüse aus dem ofen zu den Kichererbsen geben. Curry auf einem Teller verteilen, mit Frühlingszwiebelringen und Chilistreifen toppen sowie mit restlichen Limettenspalten genießen.
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