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ONEPOT - CURRY
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Sharky
By Sharky

ONEPOT - CURRY

2 steps
Prep:5minCook:10min
Portionen: 4, 281 kcal/Portion (ohne Beilage) Dazu passt Reis.
Updated at: Fri, 26 Jan 2024 12:37:33 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
36
High

Nutrition per serving

Calories720.9 kcal (36%)
Total Fat30 g (43%)
Carbs90.3 g (35%)
Sugars16.2 g (18%)
Protein29 g (58%)
Sodium785.7 mg (39%)
Fiber19.8 g (71%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

4 servings

200ml Wasser
200mlWasser
1 Kichererbsen Dose
1 DoseKichererbsen
600g Gemüse
600gGemüse
1 Dose Kokosmilch
1dose kokosmilch
2 Tl. Curry Paste
2 TlCurry Paste
frischer Spinat (optional)
Spinat
frischer, optional
Sojasauce, Salz
Sojasauce
Sojasauce, Salz
Salz

Instructions

Step 1
Alle Zutaten außer Kichererbsen und Spinat in einen Topf geben und ca. 8-10 Minuten köcheln lassen.
PotPot
dose kokosmilchdose kokosmilch1
Curry PasteCurry Paste2 Tl
WasserWasser200ml
GemüseGemüse600g
Step 2
Kichererbsen und Spinat unterrühren und würzen
PotPot
KichererbsenKichererbsen1 Dose
SpinatSpinat
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