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Sheila Blatter
By Sheila Blatter

Broccoli-Kartoffel-Curry

5 steps
Prep:10minCook:30min
Hier stellen wir dir ein veganes Curry vor. Besonders lecker dank Broccoli und Linsen, abgerundet mit Kokosmilch. Nährstoffe pro Portion Kalorien: 604 Proteine: 18 g Fett: 30 g Kohlenhydrate: 59 g
Updated at: Tue, 11 Feb 2025 09:30:44 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
32
High

Nutrition per serving

Calories538 kcal (27%)
Total Fat31.7 g (45%)
Carbs56.2 g (22%)
Sugars7.4 g (8%)
Protein14.3 g (29%)
Sodium368.5 mg (18%)
Fiber10.5 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Schäle die Kartoffeln und schneide sie in Würfel.
KnifeKnife
Cutting BoardCutting Board
kartoffelnkartoffeln750g
Step 2
Wasche den Broccoli und schneide ihn in kleine Röschen.
KnifeKnife
Cutting BoardCutting Board
broccolibroccoli500g
Step 3
Schäle die Zwiebel und würfel sie fein.
Cutting BoardCutting Board
KnifeKnife
zwiebelzwiebel1
Step 4
Erhitze das Öl in einer Pfanne und brate Zwiebeln und Kartoffeln darin kurz an. Wenn die Zwiebeln glasig werden, füge die Currypaste und die Kokosmilch hinzu. Lass alles für 10 Minuten köcheln.
Frying PanFrying Pan
kartoffelnkartoffeln750g
kokosmilchkokosmilch400ml
rote currypasterote currypaste1 el
pflanzenölpflanzenöl2 el
zwiebelzwiebel1
Step 5
Gib nun den Broccoli und die Linsen hinzu. Nach 10 Minuten Kochzeit ist das Curry fertig. Schmecke es noch einmal ab. Guten Appetit.
rote Linsenrote Linsen100g
broccolibroccoli500g
salzsalz

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