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Theresa
By Theresa

24 Rinderhüftsteak mit Kartoffelspalten, Pflaumenketchup und grünem Salat mit Mais

6 steps
Cook:40min
596 kcal p.P.
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 18:50:09 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
42
High

Nutrition per serving

Calories682.6 kcal (34%)
Total Fat28.1 g (40%)
Carbs75.8 g (29%)
Sugars11.3 g (13%)
Protein34.3 g (69%)
Sodium959 mg (48%)
Fiber9.7 g (35%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Den Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. Gewaschene Kartoffeln je nach Größe in 4-6 Spalten schneiden. Kartoffelspalten in einer großen Schüssel mit Öl, der Potato-Gewürzmischung und einer Prise Salz vermengen. Danach auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Ofen für 25-30 Min. goldbraun backen.
KartoffelnKartoffeln1000g
GewürzmischungGewürzmischung8g
salzsalz
Step 2
Mais durch ein Sieb abgießen. Salatherzen halbieren, Strunk entfernen und den Salat quer in 1 cm breite Streifen schneiden. Salat und Maiskörner in die große Schüssel aus Schritt 1 geben und beiseite stellen.
dose maisdose mais1 dose
SalatherzenSalatherzen2
Step 3
Rindersteak in je ein Steak pro Portion zerteilen und von beiden Seiten salzen. In einer großen Pfanne Öl erhitzen, das Fleisch zugeben und auf jeder Seite 2-3 Min. für rare, 3-4 Min. für medium und 4-6 Min. für well done anbraten. Rindersteaks danach in Alufolie wickeln, beseitelegen und 5-10 Min. ruhen lassen.
RinderhüftsteakRinderhüftsteak500g
salzsalz
ölöl2 el
Step 4
In einer kleinen Schüssel Pflaumenmus, Ketchup und Ajvar miteinander vermengen.
AjvarAjvar50g
KetchupKetchup40g
PflaumenmusPflaumenmus40g
Step 5
Salat in der großen Schüssel mit dem Buttermilchdressing marinieren und ggf. mit Salz und Pfeffer abschmecken.
SalatherzenSalatherzen2
dose maisdose mais1 dose
salzsalz
pfefferpfeffer
Buttermilch Zitronen DressingButtermilch Zitronen Dressing100ml
Step 6
Gebratene Steaks nach Belieben portionieren und zusammen mit dem Salat und den Kartoffelspalten nebeneinander auf Tellern anrichten. Mit dem Pflaumenketchup servieren.

Notes

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