By cuisine patisserie coktail Atelier cuisine solidaire de catherine
LES RILLETTES DIETETIQUES DU DOCTEUR COHEN
Marche à suivre :
Égouttez le thon. Pelez les échalotes et coupez les en fines lamelles.
Dans un mixeur, mettez les échalotes et la ciboulette coupée en tronçons et mixez
Raclez les parois du bol avec la spatule et ajoutez le thon émietté, les petits-suisses, le sel et le poivre. Mélangez
Lavez puis pelez les radis noirs. Coupez-les en rondelles pas trop fines.
Tartinez la préparation sur les rondelles de radis noirs.
Dégustez à l'apéritif bien frais !
PS : Une portion de cette recette remplace dans mon menu : 1 crudité + 1 viande, 1 poisson ou œufs
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 06:01:01 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
30
Low
Nutrition per recipe
Calories583.5 kcal (29%)
Total Fat8.6 g (12%)
Carbs42 g (16%)
Sugars25.7 g (29%)
Protein85 g (170%)
Sodium1071.5 mg (54%)
Fiber10.2 g (36%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
No instructions yet
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