By Athena Croquette
Purée aubergine yaourt
Instructions
Prep:15minCook:15min
Préchauffer le four à 200°C.
Piquer l'aubergine en plusieurs endroits à l'aide d'une fourchette et la mettre au four pendant 15 minutes .(jusqu'à ce qu'elle soit tendre).
Dans le même temps, préparer le hachi d'ail et persil (eplucher et hacher l'ail, effeuiller et hacher le persil).
Presser le jus des 2 citrons dans un saladier.Incorporer le hachi d'ail et persil au jus de citrons.
Sortir l'aubergine du four, passez la sous l'eau froide immédiatement et enlever la peau.
Couper la chair en morceaux.Incorporer la chair d aubergine, le yaourt et une cuillère a soupe d'huile d'olive dans le saladier.
Piler le tout ou bien le passer au mixeur.
Saler poivrer,servir bien frais et déguster.
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 19:34:54 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories203.9 kcal (10%)
Total Fat11.3 g (16%)
Carbs23.1 g (9%)
Sugars13.9 g (15%)
Protein6.8 g (14%)
Sodium447.9 mg (22%)
Fiber8 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
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