Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
20
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories87.7 kcal (4%)
Total Fat3 g (4%)
Carbs14.9 g (6%)
Sugars8.9 g (10%)
Protein2.9 g (6%)
Sodium142.5 mg (7%)
Fiber5.2 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
Rincer l'aubergine et la couper en dés
Step 2
Les déposer dans une passoire et les saler
Step 3
Laisser dégorger pendant 1h
Step 4
Eplucher les oignons et les émincer
Step 5
rincer les légumes et les couper en dés
Step 6
Dans une cocotte, faire revenir les oignons et poivrons avec l'huile d'olive
Step 7
Lorsqu'ils sont tendres, ajouter l'aubergine, l'ail, le romarin, les herbes, le laurier.
Step 8
Ajouter ensuite les cubes de tomates et de courgettes
Step 9
Saler et poivrer
Step 10
Laisser mijoter pendant 40 min en remuant de temps en temps.
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