By Anna Emmanuele
Pollo Teriyaki
6 steps
Prep:30minCook:30min
Il pollo teriyaki è un piatto unico, dimezzare le dosi se si vuole mangiare anche altro.
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 21:08:24 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
69
Moderate
Glycemic Load
42
High
Nutrition per serving
Calories673.1 kcal (34%)
Total Fat25.7 g (37%)
Carbs61.4 g (24%)
Sugars9.3 g (10%)
Protein45.3 g (91%)
Sodium830 mg (41%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
Disossare il pollo e tagliarlo a cubetti.
Trasferirli in una ciotola capiente

Step 2
Aggiungere olio di semi, aceto bianco, salsa di soia, amido di mais, miele, zucchero di canna, zenzero in polvere, acqua, aglio.









Step 3
Mescolare il tutto e coprire con pellicola per alimenti.
Lasciare marinare una notte.

Step 4
Mettere a bollire una pentola d'acqua e aggiungere il riso.
Attendere una decina di minuti finché non è pronto


Step 5
Premdere una padella, aggiungere olio e il pollo marinato.
Far cuocere mescolando di tanto in tanto.
Agiungere i semi di sesamo.


Step 6

Servire il pollo teriyaki con il riso.
Notes
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Makes leftovers
One-dish
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