By Athena Croquette
Flan de blettes
Instructions
Prep:20minCook:30min
Faire cuire les legumes
Épluchez ail puis hachez-le.
Dans un saladier, battez les œufs en omelette avec le lait, la crème, la moutarde et la farine.
Ajoutez les légumes puis la noix de muscade, l’ail haché, le sel et le poivre
Remplissez des petits ramequins ou des moules à muffins avec cette préparation.
Enfournez pour 20 min à 180°C, jusqu’à ce que le flan soit pris et doré.
Updated at: Fri, 01 Dec 2023 20:30:07 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories34.8 kcal (2%)
Total Fat2.2 g (3%)
Carbs2 g (1%)
Sugars0.7 g (1%)
Protein2 g (4%)
Sodium195.8 mg (10%)
Fiber0.7 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
12 servings
Instructions
No instructions yet
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












