Samsung Food
Log in
Use App
Log in
Maiskolben Curry nach Gujarati Art
100%
0
By mirabilis

Maiskolben Curry nach Gujarati Art

Updated at: Wed, 16 Aug 2023 17:37:18 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
17
Moderate

Nutrition per serving

Calories500.3 kcal (25%)
Total Fat35.9 g (51%)
Carbs35 g (13%)
Sugars6 g (7%)
Protein16.3 g (33%)
Sodium918.3 mg (46%)
Fiber5.8 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Erdnüsse fein mahlen
Step 2
Maiskolben säubern, 6-8 min in kochendem Wasser garen
Step 3
Öl in Pfanne erhitzen und bei schwacher bis mittlerer Hitze das Kichererbsenmehl hineingeben, dabei ständig rühren. Sobald das Kichererbsenmehl rosa-braun ist, die Erdnüsse dazugeben und unter reduzierter Hitze 5 Minuten braten.
Step 4
Joghurt, Salz, Kurkuma, Cayennepfeffer und Zucker unterrühren dann Temperatur auf mittlerer Hitze erhöhen, nach und nach mit 600 ml Wasser zu einer glatten Konsistenz verrühren.
Step 5
Maiskolben in die doße geben und bei geschlossenem Deckel durchwärmen, bis die Soße für Konsistenz von dicker Sahne hat. Mit Reis oder Chapstis servieren,

Notes

1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!