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By biancazapatka.com
Indisches Linsen Curry (Veganes Dal Makhani)
Instructions
Prep:10minCook:40min
Dieses Beluga Linsen Curry Rezept ist vom beliebten indischen Dal Makhani inspiriert, wird aber vegan mit Kokosmilch und gesundem Gemüse statt Butterschmalz zubereitet. Es ist voller aromatischer Gewürze und hat eine wundervolle cremige Konsistenz, was es zu einem der besten Curry-Gerichte macht, das du jemals probiert hast!
Updated at: Thu, 20 Feb 2025 11:19:19 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories351.6 kcal (18%)
Total Fat17.7 g (25%)
Carbs35.4 g (14%)
Sugars4.7 g (5%)
Protein13.4 g (27%)
Sodium540.5 mg (27%)
Fiber5.1 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
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1 elkokosöl
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1zwiebel
gewürfelt
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2knoblauchzehen
gehackt
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1 tlingwer
gehackt
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2karotten
kleine, in scheiben oder würfel geschnitten
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1.5 elcurrypaste
oder currypulver oder gewürzmischung, (, *siehe notiz
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300gbeluga linsen
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400mlpassierte tomaten
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560mlgemüsebrühe
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1süßkartoffel
in würfel geschnitten
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2 handvollbaby spinat
frischer
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salz
nach geschmack
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pfeffer
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oder limettensaft, oder nach geschmack
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2 elpflanzlicher joghurt
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frische petersilie
oder koriander
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sesam
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reis
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