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By yummix.fr
Dhal au Thermomix (lentilles corail à l'indienne)
Instructions
Prep:10minCook:25min
Un grand classique de la cuisine indienne à base de lentilles corail, ultra rapide à réaliser, riche en parfums envoûtants !
Updated at: Mon, 11 Apr 2022 17:45:46 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories337.6 kcal (17%)
Total Fat8.3 g (12%)
Carbs50.9 g (20%)
Sugars5.1 g (6%)
Protein18.2 g (36%)
Sodium133.5 mg (7%)
Fiber9.4 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
4 goussesail
3 cmgingembre
frais
1oignon
3 c à soupehuile d olive
2 c à cafécurcuma
2 c à cafécurry
2 c à cafécumin
3 pincéespiment en poudre
à ajuster selon les goûts
400glentilles corail
400gconserve de tomates concassées
petite, pelées, substituable par des tomates fraîches pelées en dés
3 brinscoriandre fraîche
pour servir
Instructions
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