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Kondre à la queue de boeuf
Instructions
Prep:30min
Updated at: Thu, 27 Mar 2025 21:27:33 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
41
Low
Nutrition per recipe
Calories4570.9 kcal (229%)
Total Fat294.5 g (421%)
Carbs318.6 g (123%)
Sugars27.1 g (30%)
Protein173 g (346%)
Sodium3016.7 mg (151%)
Fiber29.4 g (105%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings

6plantains verts

900 grqueue de bœuf
en morceaux

1oignon
découpé grossièrement

1poireau
gros

1 c à sgingembre râpé

1 c à s4 côtés
écrasés

4gousses d'ail

0.5 c à thépébé

1 c à thémélisse
ou de basilic

7clous de girofle
écrasés

1tomate
grosse

1 c à sherbes de provence

0.5 c à théanis vert

feuilles de maniguette
feuilles d'odjom

1 c à sdjansang
écrasés

1 c à spoudre de rondelles

200mlhuile végétale

1 litreeau

sel

poivre
Instructions
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