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Kondre à la queue de boeuf
Instructions
Prep:30min
Updated at: Wed, 29 Oct 2025 15:59:33 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
41
Low
Nutrition per recipe
Calories4570.9 kcal (229%)
Total Fat294.5 g (421%)
Carbs318.6 g (123%)
Sugars27.1 g (30%)
Protein173 g (346%)
Sodium3016.7 mg (151%)
Fiber29.4 g (105%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
6plantains verts
900 grqueue de bœuf
en morceaux
1oignon
découpé grossièrement
1poireau
gros
1 c à sgingembre râpé
1 c à s4 côtés
écrasés
4gousses d'ail
0.5 c à thépébé
1 c à thémélisse
ou de basilic
7clous de girofle
écrasés
1tomate
grosse
1 c à sherbes de provence
0.5 c à théanis vert
feuilles de maniguette
feuilles d'odjom
1 c à sdjansang
écrasés
1 c à spoudre de rondelles
200mlhuile végétale
1 litreeau
sel
poivre
Instructions
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