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Kondre à la queue de boeuf
Instructions
Prep:30min
Updated at: Thu, 20 Feb 2025 16:28:21 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
41
Low
Nutrition per serving
Calories4570.9 kcal (229%)
Total Fat294.5 g (421%)
Carbs318.6 g (123%)
Sugars27.1 g (30%)
Protein173 g (346%)
Sodium3016.7 mg (151%)
Fiber29.4 g (105%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
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6plantains verts
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900 grqueue de bœuf
en morceaux
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1oignon
découpé grossièrement
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1poireau
gros
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1 c à sgingembre râpé
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1 c à s4 côtés
écrasés
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4gousses d'ail
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0.5 c à thépébé
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1 c à thémélisse
ou de basilic
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7clous de girofle
écrasés
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1tomate
grosse
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1 c à sherbes de provence
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0.5 c à théanis vert
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feuilles de maniguette
feuilles d'odjom
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1 c à sdjansang
écrasés
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1 c à spoudre de rondelles
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200mlhuile végétale
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1 litreeau
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sel
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poivre
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