By qc.allrecipes.ca
Soupe Minestrone confort
Instructions
Prep:25minCook:30min
Cette soupe saura vous réchauffer et vous combler lors d’une soirée d’hiver un peu tristounette. Elle est encore meilleure si vous utilisez des légumes du marché et des herbes aromatiques fraîches. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer les haricots blancs par des flageolets.
Updated at: Thu, 28 Nov 2024 00:06:58 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories289.5 kcal (14%)
Total Fat1.7 g (2%)
Carbs63.7 g (25%)
Sugars17.4 g (19%)
Protein11.9 g (24%)
Sodium907.4 mg (45%)
Fiber10.3 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
4 tassesbouillon de légumes
3.5 tassestomates concassées en conserve
1pomme de terre
grosse, coupée en dés
1oignon
haché
2 branchescéleri
coupées en petits morceaux
2carottes
coupées en rondelles
1chou blanc
gros, en juliennes
2 c à soupeassaisonnements à l'italienne
2 tassesharicots blancs en conserve
3 tassesmaïs doux surgelé
1zucchini
gros, coupé en rondelles
1 tassepâtes à potage
petites
sel
poivre
du moulin
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