By troisfoisparjour.com
Tofu de style poulet au beurre à base de courge
Instructions
Prep:20minCook:35min
Du tofu au beurre. Une recette végé et full familiale. Depuis la création de cette recette, j’ai découvert un petit truc quand je cuisine le tofu en plat mijoté : plutôt que de couper des cubes de tofu, je coupe des tranches et je déchire des bouts en format bouchées. C’est asymétrique et, pour je ne sais quelle raison, ça donne plus une impression de viande. Folle ou géniale, je ne sais pas, mais je trouve que ça change vraiment de quoi.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 12:25:17 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories447.5 kcal (22%)
Total Fat35.8 g (51%)
Carbs20.9 g (8%)
Sugars7.5 g (8%)
Protein17.1 g (34%)
Sodium194.3 mg (10%)
Fiber5.3 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
2 c à soupehuile végétale
454gtofu ferme
coupé en cubes de 2 cm
Riz
ou pain naan, pour servir
coriandre fraîche
pour servir
1 c. à soupehuile d'olive
1oignon
émincé
2gousses d'ail
émincées
156mlpâte de tomates
boîte
2 c à thépoudre de cari
2 c à thégaram massala
2 c à thépâte de cari
1 goussecardamome
L’intérieur, moulue
1 c. à soupegingembre frais râpé
400mlboîte lait de coco
1 tassecourge Butternut
coupée en cubes
1 pincéesel
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