By KiwiLimon
Tiras de Pollo Crujientes con Miel y Chipotle Bajas en Calorías
Que comer una botana no te haga tener sentimiento de culpa, te dejamos esta receta de Tiras de Pollo Crujientes Bajas en Calorías, ideales para compartir. Esta deliciosa botana de tiras pollo jugosas y súper crujientes, con un empanizado de hojuelas de maíz y papitas adobadas, cubiertas en una salsa agridulce picosita de miel, con un toque de chile chipotle seco te va a encantar.
Updated at: Thu, 06 Jun 2024 07:20:02 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
26
High
Nutrition per serving
Calories270.4 kcal (14%)
Total Fat6.2 g (9%)
Carbs43 g (17%)
Sugars25.5 g (28%)
Protein12.9 g (26%)
Sodium692.8 mg (35%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
1pechuga de pollo
sal
al gusto
pimienta
2huevos
batido
0.5 tazaspan molido
0.5 tazaspapa
adobada, triturada
0.5 tazashojuelas de maíz
1 cucharadafécula de maíz
aceite vegetal
para freír
0.5 tazasmiel de abeja
para la salsa
6chiles chipotles seco
finamente picado, para la salsa
2 cucharadasvinagre de arroz
para la salsa
1 cucharadajengibre
finamente picado, para la salsa
2 cucharadassalsa de soya
para la salsa
1 cucharadaajo
finamente picado
2 cucharadasfécula de maíz
para la salsa
0.25 tazasagua
para la salsa
0.25 tazasjugo de limón
para la salsa
2 cucharadassalsa siracha
para la salsa
tallo de cebolla cambray
picado, para decorar
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