By qc.allrecipes.ca
Quésadillas aux haricots noirs et au maïs
Instructions
Prep:10minCook:30min
Mon mari, qui est végétarien, raffole de ces quésadillas. Elles sont vraiment fromagées, un peu épicées, et un peu sucrées. Ajoutez-y du poulet ou des légumes, selon vos goûts. Servez avec de la salsa et de la crème sure!
Updated at: Sat, 23 Nov 2024 22:04:48 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories304.2 kcal (15%)
Total Fat14.3 g (20%)
Carbs33.2 g (13%)
Sugars4.2 g (5%)
Protein12 g (24%)
Sodium703.3 mg (35%)
Fiber5.2 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
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