
By pouletrecettes.com
Recette poulet à l'orange facile
Instructions
Prep:10minCook:15min
Cette recette facile de poulet à l’orange ne nécessite pas de friture profonde et offre la même saveur acidulée, sucrée et salée que votre plat chinois à emporter préféré !
Updated at: Wed, 15 Oct 2025 15:43:07 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories492.8 kcal (25%)
Total Fat14.6 g (21%)
Carbs51.7 g (20%)
Sugars6.5 g (7%)
Protein36.3 g (73%)
Sodium894.6 mg (45%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings

1orange
grosse

3 c à soupesauce soja

1.5 c à soupesucre brun

0.5 c à soupevinaigre de riz

1 c à cafégingembre frais râpé

1 gousseail
hachée

0.25 c à cafépiment rouge
écrasé

0.5 c à soupefécule de maïs

600gcuisses de poulet désossées et sans peau

1œuf
gros

2 c à soupefécule de maïs

1 pincéesel

1 pincéepoivre

2 c à soupehuile de cuisson

4 tassesriz
cuit

2oignons verts
tranchés
Instructions
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