By qc.allrecipes.ca
Le meilleur burger au tofu
Instructions
Prep:20minCook:10min
Ce burger végétarien est une alternative à son cousin bovin. Il est riche en fibres et a effectivement un goût délicieux.
Updated at: Sat, 23 Nov 2024 22:05:49 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories185.5 kcal (9%)
Total Fat7.2 g (10%)
Carbs22.6 g (9%)
Sugars4.1 g (5%)
Protein9.3 g (19%)
Sodium443.8 mg (22%)
Fiber4.4 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
2 tassespois chiches en boîte
égouttés et réduits en purée
8 feuillesbasilic
hachées
0.25 tasseson d'avoine
0.25 tasseflocons d'avoine à cuisson rapide
1 tasseriz brun
cuit
1 paquettofu ferme
5 c à soupesauce barbecue
0.5 c à thésel
0.5 c à thépoivre noir moulu
0.75 c à thépoudre d'ail
0.75 c à thésauge séchée
2 c à soupehuile végétale
Instructions
View on qc.allrecipes.ca
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
