By KiwiLimon
Pescado al Vapor Estilo Asiático
Pescado bajo en grasa y verduras ricas en vitaminas con una de las técnicas culinarias más sanas: el vapor.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 11:50:58 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories231.3 kcal (12%)
Total Fat3.3 g (5%)
Carbs5.6 g (2%)
Sugars1.9 g (2%)
Protein41.4 g (83%)
Sodium584.7 mg (29%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
750 gramosfilete de pescado
pargo, o de otra especie
2 cucharadassalsa de soya
2 cucharadasvino blanco
o sake
1 rebanadajengibre fresco
pelado y cortado en tiritas, la rebanada debe ser delgada
2zanahorias
medianas, peladas y cortadas a lo largo en tiras
60 gramoschícharo japoneses
partidos en dos a lo largo
0.5pimientos amarillo
mediano, desvenado y cortado en rajas delgadas
Instructions
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