
By yumelise.fr
Couscous royal
Instructions
Prep:30minCook:55min
Un couscous aux légumes, poulet, agneau et merguez, très parfumé et riche en garniture. Il conviendra pour régaler 6 à 7 gourmands. Ce plat est bien meilleur réchauffé.
Updated at: Sun, 30 Mar 2025 09:40:10 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
59
High
Nutrition per serving
Calories1173.2 kcal (59%)
Total Fat56.8 g (81%)
Carbs109.4 g (42%)
Sugars20.4 g (23%)
Protein53.9 g (108%)
Sodium2082.7 mg (104%)
Fiber15.3 g (55%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings

600 grammescollier d'agneau

6hauts de cuisses de poulet
voire 7 pour 7 personnes

500gnavets
moyens

400 grammescarottes

600 grammescourgettes
belles

2oignons

60 grammesraisins secs

800 grammestomates pelées
1 grande boîte ou 2 petites

1 x 70gboîte concentré tomates
petite

400gboîte pois chiches
petite

30 grammesbeurre
demi-sel

1 cuillère à soupehuile d'olive

1 dosesafran

2cubes de bouillon de volaille

10 grammesras el hanout
bonne cuillère

1 sachetépices couscous

1 cuillère à café rasecumin
moulu

6merguez
ou plus, merguez fortes marocaines, boeuf et mouton

500 grammesgraines de couscous
moyen

660mleau
66 cl

30 grammesbeurre

1 cuillère à soupe bombéeharissa
Instructions
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Notes
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