By Wahid Idrissi
Tajine de poulet aux olives et citrons confits
7 steps
Prep:30minCook:50min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:16:19 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories827.8 kcal (41%)
Total Fat63.6 g (91%)
Carbs18.1 g (7%)
Sugars2.2 g (2%)
Protein47.5 g (95%)
Sodium1482.8 mg (74%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Pelez et hachez les oignons et les gousses d'ail.
gousses d'ail3
Step 2
Rincez abondamment les citrons confits à l'eau froide puis coupez-les en petits quartiers. Rincez et égouttez les olives.
olives300g
citrons confits3
Step 3
Dans un plat à tajine ou une cocotte en fonte, faites rissoler les oignons pendant 5 minutes à feu doux avec l'huile d'olive et le beurre.
beurre20g
Step 4
Déposez les morceaux de poulet sur les oignons. Ajoutez le safran, le gingembre et le curcuma. Mélangez et faites dorer les morceaux de poulet 5 minutes à feu moyen en les retournant plusieurs fois.
poulet1
gingembre moulu1 cc
curcuma1 cc
Step 5
Ajoutez l'ail et les herbes hachées; salez et poivrez. Versez 30 cl d'eau et portez à ébullition. Baissez ensuite le feu, couvrez et laissez cuire 30 minutes environ tout en surveillant la cuisson.
sel
poivre
Step 6
Ajoutez enfin les olives et les quartiers de citron dans le tajine. Laissez mijoter 10 à 15 minutes à découvert.
olives300g
citrons confits3
Step 7
Servez le tajine très chaud avec un bon pain marocain.
Notes
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Spicy
Delicious
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