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By biancazapatka.com
Süßkartoffel-Kichererbsen Curry mit Kokosmilch
Instructions
Prep:5minCook:20min
Dieses cremige Süßkartoffel Kichererbsen Curry mit Kokosmilch ist sehr einfach zubereitet und in nur wenigen fertig! Das Rezept ist vegan, gesund und unglaublich lecker!
Updated at: Mon, 04 Sep 2023 10:53:11 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
50
High
Nutrition per serving
Calories794.5 kcal (40%)
Total Fat30.3 g (43%)
Carbs108.7 g (42%)
Sugars18.3 g (20%)
Protein27.8 g (56%)
Sodium417.9 mg (21%)
Fiber19.7 g (70%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
1 ELKokosöl
oder anderes Öl
1Zwiebel
mittlere, oder 1/2 Bund Frühlingszwiebel, fein gehackt
3knoblauchzehen
gehackt
2 TLfrischer Ingwer
gerieben
1 TLKreuzkümmel
optional
0.5 tlkurkuma
optional
1 ELCurrypaste
oder Currypulver
650gSüßkartoffel
große, geschält und in kleine Würfel geschnitten
1Karotte
gewürfelt
400mlpassierte Tomaten
oder gehackte Tomaten mit Saft
400mlKokosmilch
Dose
175gBrokkoli
in kleine Röschen geschnitten
400gKichererbsen
abgetropft und abgespült
salz
zum abschmecken
pfeffer
gekochter Reis
oder anderes Getreide, Kartoffeln, Brot
frische Petersilie
oder Koriander, gehackt
Cashewnüsse
optional
sesam
optional
Limettensaft
optional
Instructions
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Notes
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Delicious
Easy
Makes leftovers
Go-to
Spicy














