By biancazapatka.com
Süßkartoffel-Kichererbsen Curry mit Kokosmilch
Instructions
Prep:5minCook:20min
Dieses cremige Süßkartoffel Kichererbsen Curry mit Kokosmilch ist sehr einfach zubereitet und in nur wenigen fertig! Das Rezept ist vegan, gesund und unglaublich lecker!
Updated at: Mon, 04 Sep 2023 10:53:11 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
37
High
Nutrition per serving
Calories547.9 kcal (27%)
Total Fat26.5 g (38%)
Carbs72.1 g (28%)
Sugars23.4 g (26%)
Protein14.5 g (29%)
Sodium601.8 mg (30%)
Fiber14.4 g (52%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
1 ELKokosöl
oder anderes Öl
1Zwiebel
mittlere, oder 1/2 Bund Frühlingszwiebel, fein gehackt
3knoblauchzehen
gehackt
2 TLfrischer Ingwer
gerieben
1 TLKreuzkümmel
optional
0.5 tlkurkuma
optional
1 ELCurrypaste
oder Currypulver
650gSüßkartoffel
große, geschält und in kleine Würfel geschnitten
1Karotte
gewürfelt
400mlDose passierte Tomaten
oder gehackte Tomaten mit Saft
400mldose kokosmilch
175gBrokkoli
in kleine Röschen geschnitten
400gDose Kichererbsen
abgetropft und abgespült
salz
zum abschmecken
pfeffer
Reis
gekochter, oder anderes Getreide, Kartoffeln, Brot
Petersilie
frische, oder Koriander, gehackt
Cashewnüsse
optional
sesam
optional
Limettensaft
optional
Instructions
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Notes
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Delicious
Easy
Makes leftovers
Go-to
Bland