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Karfiol-Mais Fritters mit Joghurt Dip
Instructions
Prep:20minCook:10min
Fritters, auch Taler oder Puffer genannt, sind ein schnelles Gericht, das man mit fast allen Gemüsesorten machen kann. Heute vielleicht mal mit Karfiol und Mais, das Grundrezept kann man aber mit Spinat, Erbsen, Lauch, Paprika, Spargel und vielen weiteren Zutaten kochen. Auch bei den Gewürzen kann man spielen. Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander geben dem Gericht einen exotischen Touch, Majoran, Oregano, Kümmel geben den Talern einen europäischen Geschmack. Dazu serviert man jede Art von Joghurtdip mit frischen Kräutern.
Updated at: Thu, 03 Sep 2020 02:57:31 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories317.7 kcal (16%)
Total Fat13.9 g (20%)
Carbs36.7 g (14%)
Sugars4.3 g (5%)
Protein12.2 g (24%)
Sodium1326.3 mg (66%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
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