Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories345.4 kcal (17%)
Total Fat14.7 g (21%)
Carbs44.8 g (17%)
Sugars8.4 g (9%)
Protein10.2 g (20%)
Sodium687.8 mg (34%)
Fiber6.7 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden und den Knoblauch pressen.
Step 2
Kichererbsen abtropfen lassen und dazu geben. Mit einer Gabel etwas zermatschen.
Step 3
Salatmayo, Sriracha, Zitronensaft, Honig, Gewürze zugeben und alles verrühren.
Step 4
Burgerbrötchen toasten, Salat waschen und Tomaten in Scheiben schneiden.
Step 5
Je Burger etwa 2,5 EL der Kichererbsen Mischung auf das Brötchen geben. Salat und Tomaten nach Wunsch zufügen.
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