By sofia golomazova
Курица по-корейски
На 138 г (порция) 211 калорий
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 23:48:04 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories287.5 kcal (14%)
Total Fat12.3 g (18%)
Carbs23.5 g (9%)
Sugars8.1 g (9%)
Protein20.9 g (42%)
Sodium653.7 mg (33%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
Куриную грудку нарезаем кусочками
Step 2
Смешиваем с крахмалом и специями (соль,перец)
Step 3
Обжариваем на разогретом масле до золотистой корочки
Step 4
В отдельной сковороде соединяем мёд, соль, паприку, растительное масло, яблочный уксус и соевый соус
Step 5
Хорошо перемешиваем и добавляем кетчуп (либо же очень мелко нарезанные помидоры) + мелко нарезанный чеснок
Step 6
Увариваем пару минут
Step 7
Крахмал соединяем с водой и добавляем в соус постоянно помешивая доводим до загустения
Step 8
Добавляем курицу, хорошо перемешиваем и готовим под крышкой ещё пару минут
Step 9
Готовое блюдо посыпаем кунжутом
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
