By sofia golomazova
Курица по-корейски
На 138 г (порция) 211 калорий
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 23:48:04 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
69
High
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories289 kcal (14%)
Total Fat12.5 g (18%)
Carbs21.4 g (8%)
Sugars8.1 g (9%)
Protein22.4 g (45%)
Sodium654 mg (33%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
Куриную грудку нарезаем кусочками
Step 2
Смешиваем с крахмалом и специями (соль,перец)
Step 3
Обжариваем на разогретом масле до золотистой корочки
Step 4
В отдельной сковороде соединяем мёд, соль, паприку, растительное масло, яблочный уксус и соевый соус
Step 5
Хорошо перемешиваем и добавляем кетчуп (либо же очень мелко нарезанные помидоры) + мелко нарезанный чеснок
Step 6
Увариваем пару минут
Step 7
Крахмал соединяем с водой и добавляем в соус постоянно помешивая доводим до загустения
Step 8
Добавляем курицу, хорошо перемешиваем и готовим под крышкой ещё пару минут
Step 9
Готовое блюдо посыпаем кунжутом
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
