Thon et Spirales au Fromage
100%
0
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories535.9 kcal (27%)
Total Fat19.2 g (27%)
Carbs63.4 g (24%)
Sugars7.5 g (8%)
Protein26.4 g (53%)
Sodium865 mg (43%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Faire cuire le macaroni selon les indications sur l'emballage; égoutter

Step 2
Entre-temps, dans un poêlon de 25cm de diamètre, à feu moyen, dans la margarine chaude, faire cuire les légumes mélangés et l'ail 2 minutes, en remuant souvent.



Step 3
Verser la soupe dans le poêlon; combiner pour obtenir un mélange lisse. Incorporer graduellement le lait. Ajouter le fromage, le poivre et la muscade, faire chauffer jusqu'à ce que le fromage soit fondu, en remuant de temps à autre.





Step 4
Incorporer le thon et le macaroni cuit. Bien aire chauffer.


Notes
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