Thon et Spirales au Fromage
100%
0
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories535.6 kcal (27%)
Total Fat19.2 g (27%)
Carbs63.4 g (24%)
Sugars7.5 g (8%)
Protein26.4 g (53%)
Sodium865 mg (43%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Faire cuire le macaroni selon les indications sur l'emballage; égoutter
macaroni225gStep 2
Entre-temps, dans un poêlon de 25cm de diamètre, à feu moyen, dans la margarine chaude, faire cuire les légumes mélangés et l'ail 2 minutes, en remuant souvent.
margarine30ml
mélange de légumes surgelés300g
ail1 gousseStep 3
Verser la soupe dans le poêlon; combiner pour obtenir un mélange lisse. Incorporer graduellement le lait. Ajouter le fromage, le poivre et la muscade, faire chauffer jusqu'à ce que le fromage soit fondu, en remuant de temps à autre.
crème de champignons condensée1 boîte
lait175ml
mozzarella râpée375ml
muscade moulue
poivre0.5mlStep 4
Incorporer le thon et le macaroni cuit. Bien aire chauffer.
macaroni225g
boîte thon1 Notes
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Easy
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Makes leftovers
Under 30 minutes
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