By Food Paradise Project
Tacos de pollo
3 steps
Prep:30min
Los tacos son una gran alternativa a los sándwiches y perfectos para lo que llamamos un plato «de limpieza de refrigerador». En realidad, puede poner cualquier cosa que desee en un taco, como verduras...
Updated at: Thu, 12 Oct 2023 00:14:05 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories711.9 kcal (36%)
Total Fat26.6 g (38%)
Carbs77.3 g (30%)
Sugars5.1 g (6%)
Protein41 g (82%)
Sodium951.1 mg (48%)
Fiber9.5 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
1.5 libraspechuga de pollo
o sobras de pollo rotisserie
0.5cebolla
mediana
1diente de ajo
triturado
1 cucharaditasal
1 cabezalechuga romana
lavada, desmenuzada y seca
0.75 tazarábanos
rebanados
2 cucharaditasaceite de oliva
1 cucharaditavinagre de vino blanco
1aguacate
cortado a la mitad y sin semilla
1limón
jugo de
0.5cebolla morada
finamente rebanada
2limas
cortadas en cuñas
12tortillas de maíz
de 6 pulgadas
1 tazacilantro fresco
lavado
0.75 tazaqueso fresco
Salsa verde
o salsa de tomate, opcional
Instructions
Step 1
En un caldero cubra el pollo, la cebolla y el ajo con agua por 1 pulgada. Añadir 1 cucharadita de sal y llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30-40 minutos. Una vez que se enfríe lo suficiente como para cortar, triture el pollo con los dedos y sazone al gusto.
Step 2
Mientras tanto, prepare todas las verduras. Mezcle la lechuga romana y los rábanos con aceite, vinagre, sal y pimienta. Vierta en un recipiente. Triture el aguacate con jugo de 1 lima, un poco de sal, pimienta y transfiera a un plato de servir. Coloque las cebollas rojas cortadas en rodajas en un plato pequeño. Cortar las restantes limas.
Step 3
Caliente las tortillas una a una en una sartén sin engrasar o envueltas en papel de aluminio en el horno. Cubra con una toalla de papel y coloque sobre la mesa junto con el pollo desmenuzado, ensalada, cilantro, aguacate, limas, queso fresco y tortillas de maíz. Permita que todos ensamblen sus tacos como desee.
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