Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories297.1 kcal (15%)
Total Fat18.3 g (26%)
Carbs26.1 g (10%)
Sugars3.2 g (4%)
Protein10.1 g (20%)
Sodium404.6 mg (20%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
Couper le potimarron en quartiers, les peler et les détailler en dés réguliers. Les faire cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais sans être trop cuits. Saler, poivrer et saupoudrer une pincée de muscade.
Step 2
Nettoyer soigneusement les pleurotes. Dans une poêle, faire fondre le beurre et faire revenir les pleurotes jusqu'à ce qu'elles aient rendu toute leur eau de végétation. Saler, poivrer et réserver.
Step 3
Cuire brièvement les spätzle, selon les indications du paquet. Les passer sous l'eau froide pour en arrêter la cuisson. Saler.
Step 4
Préchauffer le four à 180°.
Step 5
Réunir dans un plat à four les spätzle, les dés de potimarron et les pleurotes. Verser la crème liquide, égaliser la surface du gratin et répartir le fromage râpé.
Step 6
Enfourner le plat pour 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que le gratin soit doré.
Notes
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