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Zhuma Hlt
By Zhuma Hlt

Soupe froide de concombre

5 steps
Prep:5min
Vous pouvez ajouter des algues crues réhydratées – kim (nori) ou miyeok (wakamé) ou quelques flocons de piment pour apporter du peps.
Updated at: Sun, 22 Oct 2023 13:36:53 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories35.2 kcal (2%)
Total Fat1.1 g (2%)
Carbs5.2 g (2%)
Sugars2.7 g (3%)
Protein2.2 g (4%)
Sodium629.7 mg (31%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Épluchez le concombre en laissant partiellement la peau, puis coupez-le en allumettes de 2 mm d’épaisseur et 5 cm de longueur. Salez.
concombreconcombre300g
Step 2
Émincez le piment ou le poivron en lamelles de 2 mm d’épaisseur.
piment rougepiment rouge0.5
Step 3
Dans un grand bol, versez l’eau et ajoutez la sauce soja, le vinaigre, la ciboule, le sucre et le concombre.
sucresucre1 cuillerée à café
eaueau800ml
cibouleciboule3 cuillerées à soupe
concombreconcombre300g
vinaigre de rizvinaigre de riz1 cuillerée à soupe
sauce soja clairesauce soja claire3 cuillerées à soupe
Step 4
Mélangez et rectifiez l’assaisonnement en sel.
selsel
Step 5
Saupoudrez de graines de sésame et servez frais.

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