
By Maria Lifen
Spinach, Chicken, Tomato Pasta
4 steps
Prep:15minCook:35min
Updated at: Fri, 03 Nov 2023 12:37:34 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories499.4 kcal (25%)
Total Fat19.9 g (28%)
Carbs60.4 g (23%)
Sugars7 g (8%)
Protein19.6 g (39%)
Sodium356.4 mg (18%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
Instructions
Step 1
1. Cocinar la pasta y reservar.
Step 2
Calentar aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregar el ajo y la cebolla y tostarlos, removiendo frecuentemente hasta que el ajo esté dorado y la cebolla transparente (2 min. aprox.)
Step 3
Añadir los tomates, las espinacas, la sal y la pimienta. Cocinar removiendo ocasionalmente, hasta que las espinacas se hayan encogido (2 mins. aprox.)
Step 4
Poco a poco añadir la nata, la leche, el queso y el pollo. Remover todo para combinar hasta que la salsa se espese un poco. Si se quiere más espesor, agregar más queso. Añadir la pasta y mezclar para combinar.