By Caro
Vegan Crispy Chicken Bites mit Kartoffelspalten Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.
Updated at: Mon, 27 Nov 2023 21:36:02 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories805.1 kcal (40%)
Total Fat52.3 g (75%)
Carbs61.5 g (24%)
Sugars12.1 g (13%)
Protein21.6 g (43%)
Sodium1826.1 mg (91%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
3 StückOfenkartoffel
25gpankomehl
50gvegane Mayonnaise
4gbratkartoffel gewürzmischung
„hello patatas“
4gpaprika gewürzmischung
„hello paprika“
2 stückkarotte
120gSalatherz Romana
8mlsriracha sauce
160gvegane Filetstücken Hähnchen Art Kräuter Zitrone
Planted
Salz
nach Geschmack
pfeffer
nach geschmack
5 esslöffelöl
1 esslöffelweißweinessig
zucker
nach geschmack
1 esslöffelmehl
3 esslöffelwasser
Instructions
Step 1
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln in 6 oder 8 Spalten schneiden. Kartoffeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, „Hello Patatas“, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. goldbraun backen.
Step 2
Romanasalat in feine Streifen schneiden. Karotte nach Belieben schälen und grob raspeln. Beides in eine große Schüssel geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz*, Pfeffer* und Zucker* vermengen.
Step 3
In einer kleinen Schüssel vegane Mayonnaise und Sriracha zu einem Dip vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Step 4
In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Mehl*, 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Wasser*, „Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* vermengen. Vegane Filetstücke dazugeben und gut untermischen, sodass sie rundherum mit der Mischung bedeckt sind. Pankomehl dazugeben und alles gut durchmischen.
Step 5
5 – 7 Min. vor dem Ende der Ofengarzeit in einer großen Pfanne 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Öl* auf hoher Hitze erhitzen. Panierte Filetstücke dazugeben und 4 – 6 Min. rundherum braten, bis sie goldbraun sind. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Step 6
Kartoffelspalten auf Teller verteilen. Slaw und Cripsy Bites daneben anrichten und mit Sriracha-Mayo servieren. Guten Appetit!
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Crispy
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